掃除などに使う重曹を口の中に入れることに抵抗がある人もいると思いますが、もともと重曹は食品であり自然から生まれたものなので、体に害は一切ありません。

たまにクリーニング的な意味で使うのも良いと思います。

市販されているものは、人工的に作ったもので砂糖と同じ程度の甘さがあるにもかかわらず虫歯の原因菌に抑制的に働き、原因菌が生成する歯を溶かす酸を作りにくくするという特徴があります。

ただしこれは甘味料としてキシリトールのみが含まれている場合であって、他の甘味料が含まれている場合は効果が無くなりますので注意が必要です。

次に歯周病の炎症を引き起こす 免疫のはたらきは遺伝に影響されることから、家族の病歴を知ることが診断に役立ちます。

加えて喫煙や口腔清掃習慣など、歯周病に影響する生活習慣は家族によって決められがちです。

このような点から、歯周病は家族をひとつの単位として考えるべき病気なのです。

とくに口に入れるものが多いので、衛生面での配慮に欠けた歯医者さんはちょっと避けた方がいいでしょう。何でもそうですが気配りは大切です。それができない歯医者さんはよほどそれを上回る技術力がなければ頼りないですよね。

そこまで技術力があれば、素人でもすごいというのがどこからともなく伝わってくるものです。しかしそれがないのであればやはり患者さんが一番気にするところへの配慮が患者さんへの本当の思いやりなのではないでしょうか？

歯ブラシの毛先部分を歯、または歯と歯肉の境目に直角（90度）に軽くあてて、力を入れすぎず、大きく動かすのではなく小刻みに、軽く振動させるように磨く（力を入れて磨くと歯ブラシの先が開いてしまい逆にきちんと磨けません）。

横だけでなく上下にも歯ブラシを動かし、歯ブラシも横向きだけでなく、マイクを持つように縦に持って磨き、常に一定方向に磨くと確実に磨けていない部分ができますので、上下左右、またグルグル回すように磨きましょう。

まずは歯科医院へ行き、表面の歯石や汚れをきれいにしてもらいましょう。

それでも満足できず、もっと白くしたい！という人には、歯の表面を白く着色したり、薬を使って歯そのものを白くするホワイトニング法などもあります。

詳しくは、専門医に相談してみてください。

中には我慢に我慢を重ねて、我慢しきれないほど症状が悪化してからお越しになる、という方もおられます。

でもそんなにひどい痛みが出てからでは、麻酔が効きにくくなるので、治療をするほうもされるほうもお互いに辛い思いをします。

細いワイヤーの周囲からやわらかい毛が伸びた形状になっているのが特徴です。

通常の歯ブラシでは届かない場所につかってケアしたいですね。

ほとんどの方は「きちんと歯ブラシをしているのに」と言われますが、歯磨きはしていてもその時間が短かったり、歯ブラシの当て方が悪かったりでその効果が上がっていない方が多いように思います。結局は自分で病気を作ってしまっているということになります。

1日に何回磨くかは人によって違いますが、患者さんにお聞きすると1日2回という方が圧倒的に多いようです。

もし1日1回しか磨かないとすればかなり手を抜いていると言えそうです。 1日1回の人も、2回の人も合計で10分位磨くように心掛けてください。

歯は、いったん失われると再び生えてくることはありません。

だからこそ、歯についての理解を深め、
その大切さを認識し、普段から歯をケアしていくことが
重要になってくるのです。